5枚目:睡眠時間
こんばんは、八黒桜です。
本来5枚目は別記事が存在していたのですが
前回使っていたブログの設定に関することだったので
必要ないかなぁ~と思って改変することにしました。
で、何についてお話しようかなぁ~と考えたときに
思いついたのが睡眠時間に関してです。
私は恐らくロングスリーパー(Long Sleeper)です。
8時間以下の睡眠では足りません。
具体的に申し上げますと
鈍い頭痛
食欲不振
元気が出ない
微熱
といった、あまり喜ばしくない症状が出てしまいます。
単なる睡眠不足。されど厄介な睡眠不足・・・。
周りからは眠り過ぎて逆に眠たくなるのでは?と
言われてしまいますが・・・
目覚まし時計をかけず、日光を遮断してフリーランしてみると
最初は大体12時間程度眠り続けます。
しかし、しばらくすると10時間程度の
睡眠時間で落ち着いてきます。
このことから私の体は放置しておくと
10時間くらいがベストなのだと予想することができます。
皆様の睡眠時間はどのくらいでしょう?
長め?短め??
どちらにしてもあまり疲れをためすぎないよう
十分に睡眠をとれるよう生活していきたいですね。
最後まで読んでくださったやさしい方が
一日の疲れをしっかりと癒せますように。
さくら