５枚目:睡眠時間

こんばんは、八黒桜です。

本来５枚目は別記事が存在していたのですが

前回使っていたブログの設定に関することだったので

必要ないかなぁ～と思って改変することにしました。

で、何についてお話しようかなぁ～と考えたときに

思いついたのが睡眠時間に関してです。

私は恐らくロングスリーパー（Long Sleeper）です。
８時間以下の睡眠では足りません。

具体的に申し上げますと

　鈍い頭痛
　食欲不振
　元気が出ない
　微熱

といった、あまり喜ばしくない症状が出てしまいます。

単なる睡眠不足。されど厄介な睡眠不足・・・。 

周りからは眠り過ぎて逆に眠たくなるのでは？と

言われてしまいますが・・・

目覚まし時計をかけず、日光を遮断してフリーランしてみると

最初は大体１２時間程度眠り続けます。

しかし、しばらくすると１０時間程度の

睡眠時間で落ち着いてきます。

このことから私の体は放置しておくと

１０時間くらいがベストなのだと予想することができます。

皆様の睡眠時間はどのくらいでしょう？

長め？短め？？

どちらにしてもあまり疲れをためすぎないよう

十分に睡眠をとれるよう生活していきたいですね。

最後まで読んでくださったやさしい方が

一日の疲れをしっかりと癒せますように。

さくら